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frullato avocado e frutta mista

Eccomi oggi con la ricetta di un frullato particolarissimo: frullato avocado e frutta mista.
La ricetta l’ho presa dalla rivista “Voi…Noi…Bimby” del mese di giugno, il numero è ricco di bellissime ricette tra cui diversi frullati.
Questo frullato mi ha incuriosito parecchio, inoltre fa molto bene alla salute, grazie soprattutto all’avocado che è ricco di grassi “buoni” che inibiscono la produzione di colesterolo, è ricco di vitamine A, D, E, K e di quelle del gruppo B, ed è molto ricco di potassio.
Il sapore è molto fresco e delicato, adatto per rigenerarsi e rinfrescarsi dopo una giornata di mare.

Frullato avocado e frutta mista 1 Ingredienti

Per 3 bicchieri di frullato

  • 30 g di succo di limone o lime
  • 80 g avocado maturo
  • 130 mela verde con la buccia
  • 70 g di banana
  • 20 g di miele
  • 8 mandorle
  • 380 g di acqua

Frullato avocado e frutta mista 2 Procedimento

Dopo aver lavato la mela verde, sbucciate lA banana e l’avocado e tagliate tutto a pezzetti.

Mettere nel boccale del bimby il succo di limone, l’avocado, la mela, la banana, il miele, le mandorle e l’acqua e frullare 30 sec vel 8.

Frullato avocado e frutta mista frullato avocado e frutta mista

Versare il frullato avocado e frutta mista nei bicchieri capienti e servire subito.
Per ottenere tutti i benefici del frullato, berlo appena realizzato.

Se preferite un frappè, sostituite una parte dell’acqua con del ghiaccio.

 

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Author: Emanuela

Ciao a tutti, mi chiamo Emanuela e da qualche anno ho iniziato ad appassionarmi alla cucina, cercando di associare al gusto un'alimentazione più sana possibile. Ho aperto questo blog per condividere la mia passione e i miei consigli.

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